सर्दियों में हार्ट अटैक की संभावना ज्यादा
dr v v agarwal। cardiologist। sms। jaipur
सर्दियों में हार्ट अटैक की संभावना ज्यादा और इसके हैं अनेक कारण
ठंड के मौसम में, हमारे शरीर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और ब्लड सर्कुलेशन में कमी आती है। इससे हार्ट पर दबाव पड़ता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
इस बारे में एसएमएस मेडिकल कॉलेज के प्रोफेसर डॉ वी वी अग्रवाल का कहना है कि
इसके अलावा, सर्दियों में वायरल इन्फेक्शन की समस्या भी बढ़ जाती है, जो हार्ट अटैक के खतरे को और भी बढ़ा देती है ¹। जब हमारा शरीर किसी संक्रमण से लड़ता है, तो हार्ट को अधिक ब्लड पंप करना पड़ता है, जिससे हार्ट तनाव में आ जाता है।
हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के उपाय
स्वस्थ आहार : अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें, जैसे कि ताजे फल, सब्जियां, और साबुत अनाज ¹।
नियमित व्यायाम : नियमित व्यायाम करने से हार्ट स्वस्थ रहता है और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।
तनाव कम करें : मानसिक तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान, या अन्य तनाव-निवारण तकनीकों का उपयोग करें।
नियमित जांच : अपने हार्ट की नियमित जांच करवाएं और डॉक्टर की सलाह लें।
वायरल इन्फेक्शन से बचें
वायरल इन्फेक्शन से बचने के लिए अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं और सार्वजनिक स्थानों पर मास्क पहनें।
संपर्क सूत्र डॉ वी वी अग्रवाल मो 9460070800
