बेवजह सेक्स की इच्छाओं को काबू में करने के भी है कुछ नुस्खे : डॉ ताम्बी
बेवजह सेक्स की इच्छाओं को काबू में करने के भी है कुछ नुस्खे : डॉ ताम्बी
सेक्स की इच्छा वैसे तो प्रकृति की नैसर्गिक रचना है लेकिन डेली लाइफ में सेक्स के प्रति ज्यादा अच्छा रखना भी है रोग है इस बारे में एसएमएस मेडिकल कॉलेज के पूर्व प्रोफेसर डॉक्टर अनिल तांबी कहते हैं कि अपनी सेक्सुअल इच्छाओं को पैदा करने वाले के ट्रिगर्स को पहचानें। इन ट्रिगर्स पर नियंत्रण से आप बेवजह सेक्स की इच्छा पर काबू कर सकते हैं
अपने बर्ताव के ऊपर विचार करें कि वो क्या है, जिसकी वजह से आपके अंदर सेक्सुअल इच्छा जागृत होती है। आप नया बर्ताव अपनाकर या अपनी लाइफ़स्टाइल को बदलकर इन साइकल को तोड़ सकते हैं। हो सकता है, कि आपको हमेशा शाम को और वीकेंड्स पर, जब आप काम नहीं कर रहे होते हैं और आपके पास में कुछ भी करने जैसा नहीं होता तो आपमें इस तरह की तीव्र सेक्सुअल इच्छाएँ बढ़ती हुई मिलें। ऐसे में आप अपने मन को सेक्स की ओर से हटाने के लिए, किसी एक नई हॉबी को चुनें।
हो सकता है, कि आप आपके माहौल में मौजूद उत्तेजनाओं के कारण ट्रिगर होते हैं। जैसे कि, अगर आप किसी मूवी में लव सीन को देखकर मूड में आ जाते हैं, तो ऐसे में बेहतर होगा कि जब तक आप आपकी इच्छाओं पर अच्छी तरह से काबू पाना न सीख जाएँ, तब तक ऐसी रोमांटिक फिल्म्स न देखें।
सेक्सुअल इच्छाओं की ओर ले जाने वाले अपने एक्शन और बिहेवियर को एक कॉपी में लिखें ताकि आप स्पष्ट रूप से उन पर काबू कर सकें।
अगर आपको बहुत प्रबल सेक्स की इच्छा हो तो फिर अपने हाँथ में एक अच्छी बुक या एक पजल जैसा कुछ रख लें, जिसे आप आसानी से कर सकें।
पोर्नोग्राफ़ी आजकल एक इंडस्ट्री का रूप ले चुकी है और इन्हें देखना पहले से काफी ज्यादा स्वीकार्य हो गया है। जिसकी वजह से पोर्नोग्राफ़ी को इग्नोर कर पाना मुश्किल बन गया है, लेकिन जैसे कि ये हमारी सेक्सुअल इच्छाओं को जगाती हैं और अगर आप जल्दी-जल्दी ही अपनी सेक्सुअल इच्छाओं के कारण परेशान हैं, तो आपको इन्हें देखने से बचना चाहिए।
ड्रग्स व अल्कोहल की वजह से आप अपने सेक्सुअल कंट्रोल के साथ ही और दूसरे कंट्रोल्स भी खो सकते हैं, ऐसी सारी पार्टीज बगैरह से दूर रहें।
आप किसी धर्म या ईश्वर में आस्था रखते हैं, तो ऐसे में प्रार्थना करने से भी आपके मन को केंद्रित करने में मदद और साथ ही धार्मिक मानसिक सपोर्ट भी मिल जाता है।
संपर्क सूत्र डॉ अनिल ताम्बी मो 9314601439
