मुंह में 24 घंटे रहते हैं खाने के अवशेष – ऊपर से पान मसाला गुटखा तंबाकू के कण दांतों में फंसे रहते हैं

दांतों की अनदेखी से बढ़ रहा है संक्रमण का खतरा : 

डॉ. नीलेश सिंह, 

जयपुर।

डेंटल एवं तंत्र विशेषज्ञ डॉ. नीलेश सिंह का कहना है कि आजकल के लोग दांतों की सफाई को लेकर बेहद लापरवाह हो गए हैं। अधिकतर व्यक्ति पूरे दिन में लगातार कुछ न कुछ खाते या पीते रहते हैं – जैसे चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक, स्नैक्स, मीठा आदि। ऐसे में खाद्य कण मुंह में 24 घंटे तक मौजूद रहते हैं, जो बैक्टीरिया को पनपने का मौका देते हैं और धीरे-धीरे दांत और मसूड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं।

🦷 दांतों को स्वस्थ रखने के लिए ज़रूरी उपाय

डॉ. सिंह के अनुसार, निम्न आदतों को अपनाकर दांतों को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है:

✅ दिन में दो बार ब्रश करें – सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले। बार-बार ब्रश करना भी नुकसानदेह हो सकता है क्योंकि इससे दांतों की ऊपरी परत (इनैमल) घिस सकती है।

✅ दिन में एक बार माउथवॉश या गरारे करें – खासकर भोजन के बाद, ताकि कीटाणु कम हो सकें।

✅ फ्लॉसिंग की आदत डालें – फ्लॉस से दांतों के बीच जमा कण हटते हैं, जो ब्रश से नहीं हटते।

✅ मीठे और चिपचिपे खाद्य पदार्थों से बचें – खासकर जो दांतों में चिपक जाते हैं जैसे टॉफी, कोल्ड ड्रिंक, बिस्किट आदि।

✅ हर 6 महीने में डेंटल चेकअप कराएं – ताकि समस्याएं समय रहते पकड़ में आ सकें।

डॉ. नीलेश सिंह, डेंटल एक्सपर्ट, सतगुरु डेंटल हॉस्पिटल मो +91 90246 29256

🧪 ICT क्या है और इसके फायदे क्या हैं?

ICT (Interdental Cleaning Technique) एक आधुनिक दंत चिकित्सा तकनीक है, जिसमें दांतों के बीच जमा गंदगी और बैक्टीरिया को विशेष उपकरणों की मदद से साफ किया जाता है। यह सामान्य ब्रशिंग या फ्लॉसिंग से कहीं ज्यादा गहराई से सफाई करता है।

ICT के प्रमुख फायदे:

🔹 मसूड़ों की सूजन और रक्तस्राव में राहत

🔹 दांतों के बीच कैविटी बनने से रोकथाम

🔹 मुँह की दुर्गंध (Bad Breath) से छुटकारा

🔹 लंबे समय तक स्वस्थ और सफेद दांत

डॉ. सिंह के अनुसार, ICT विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयोगी है जिन्हें बार-बार दांतों में दर्द, सेंसिटिविटी या मसूड़ों में सूजन की शिकायत रहती है।

डॉ. नीलेश सिंह

दंत रोग विशेषज्ञ – डेंटल हेल्थ

सतगुरु डेंटल हॉस्पिटल

📱 मो.: 90246 29256