थोड़ी सी जागरूकता से संभव घुटने कंधो के दर्द से राहत: डॉ संदीप अरोड़ा
प्रॉपर डाइट के साथ प्रतिदिन 1 घंटे का व्यायाम किया जाना चाहिए।
जैन हॉस्पिटल के
फिजियोथेरेपिस्ट डॉक्टर संदीप अरोड़ा
कहते हैं कि आजकल अर्थराइटिस के रोगी बहुत ज्यादा देखने को मिल रहे हैं उन्होंने कहा कि अर्थराइटिस रोग पूर्व में महिलाओं में 55 प्लस और पुरुषों में 60 प्लस की उम्र में देखा जाता था लेकिन अब यह 40 प्लस की उम्र में देखा जा रहा है। इसका मूल कारण शारीरिक गतिविधियों में कमी और मानसिक तनाव है। इसके बचाव के लिए उन्होंने सलाह दी आजकल की जीवन शैली में
प्रॉपर डाइट के साथ प्रतिदिन 1 घंटे का व्यायाम किया जाना चाहिए।
ट्रीटमेंट ऑप्शंस में के बारे में उन्होंने कहा कि सही बात तो हम बताएं आपको कि *अर्थराइटिस के केस में prevention is better than cure है यह नॉन रिवर्सिबल बीमारी है।*
यदि हम यह कहे कि यह केवल प्रीवेंटेबल है तो कोई अतिशयोक्ति नहीं होगी।
हां फिजियोथैरेपी की मदद से आपकी जिंदगी को थोड़ा सरल बनाया जा सकता है, हालांकि फिर भी आपको डाइट और प्रॉपर एक्सरसाइज तो करनी ही पड़ेगी।
उन्होंने कहा कि
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जिन्हें एक बार अर्थराइटिस हो जाए उन्हे ….
लगातार एक जगह पर नहीं बैठना चाहिए, लगातार खड़े रहना नहीं चाहिए, लगातार आलथी-पालथी मारकर घंटो नहीं बैठना चाहिए, खड़ी सीढ़ियों का ज्यादा प्रयोग नहीं करना चाहिए। इन चारों कार्यों पर अंकुश अति आवश्यक है। क्योंकि चारों कार्य का बोझ अर्थराइटिस में तकलीफ को बढ़ाते है।
उन्होंने कहा कि अपने शरीर का वजन न बढ़ने दे यह सबसे बड़ी खास बात है अर्थराइटिस के इलाज में। साथ ही आलू चावल चीनी और तेल का सेवन 40 प्लस के बाद कम कर देना चाहिए और प्रोटीन डाइट का सेवन थोडा बढ़ा देना चाहिए दूध और केले का सेवन पर्याप्त मात्रा में करें। आवश्यकता हो तो डॉक्टर के सलाह पर सप्लीमेंट भी लिया जा सकता है। उन्होंने कहा कि
हम फिजियोथेरेपी के अंतर्गत अर्थराइटिस के मरीजों को जर्मनी की एक नई मशीन द्वारा इलाज देते हैं उसका नाम है
P E M F यानी कि पल्स इलेक्ट्रोमैग्नेटिक फैसिलेशन।
इस थैरेपी के अंतर्गत
electromegnatic waves, tachar current and infra red waves
तीनों का संगम से हीट वेव दी जाती है।
इससे अर्थराइटिस के मरीजों को मरीजों को राहत मिलती है।
हमारे पास अर्थराइटिस के अनेक मरीज आते हैं। मरीजों को अर्थराइटिस रोग के उपचार के लिए विशेष प्रकार की एक्सरसाइज कराई जाती है।
पर सूत्र डॉक्टर संदीप अरोड़ा मो +91 98290 66647
